Јога на столици није само за старије, добра је за све, посебно за оне који много седе

Јога на столици је исто што и традиционална јога само се ради седићи или при извођењу вежби користите столицу. Многи претпостављају да је то активност намењена старијим особама, јер се јога иначе доводи у везу са овом старосном категоријом. Осим тога, многе студије су документовале предности код старијих који практикују овај тип вежби. „Седећа јога“ ефикасна је за жене старије од 65 година са остеоартритисом колена, показују резултати мале студије објављене, у