Jedna svakodnevna navika uništava zdravlje: "Mi deci dajemo toksin koji je opasniji od marihuane"
B92 11.09.2024 | Zelena učionica
Profesor doktor Dragan Ivanov, lekar internista, predsednik Vegetarijanskog udruženja "Eden" u Novom Sadu, nikad nije jeo meso i ribu, a njegove savete za zdrav život pažljivo prate mnogi.
Evo šta je, ukratko, ispričao o osnovnim načelima koja treba da poštujemo ako želimo da zdravo i dugo živimo. "Uveče treba da legnemo na vreme. Posebno deca i omladina u pubertetu. Važno je da legnu pre 22–23 časa. Kad na vreme legnemo, naspavaćemo se, sintetisaće se melatonin i on će, zajedno sa hormonom rasta, da regeneriše naš mozak i ceo organizam. Ujutru čim ustanemo, treba da uključimo mozak. Kako? Pa tako što ćemo mu dati energiju. Najbolji izvor energije za
