Doktor savetuje: Izbegavajte 2 vrste mleka ako želite da imate vitku liniju
Vesti online 16.09.2024 | NajŽena
Mleko je osnovna namirnica u mnogim dijetama, obezbeđujući važne hranljive materije poput kalcijuma i proteina. Koje su to zdravije alternative?
Međutim, sa porastom netolerancije na laktozu i promenama u prehrambenim navikama, biljne alternative mleku, poput bademovog i sojinog mleka, postale su veoma popularne. Iako ove biljne opcije mogu imati zdravstvene prednosti, pojedine vrste, naročito one sa dodatim šećerima ili nezdravim mastima, mogu doprineti nakupljanju sala na stomaku. Doktor Ralf Valdo istakao je dve vrste mleka koje treba izbegavati ako pokušavate da smanjite stomak – pirinčano i sojino
