Желите раван стомак после четрдесете? Усвојите четири навике
Вести онлине 18.09.2024 | Индекс
Није тајна да је с годинама све теже изгубити вишак килограма, посебно у пределу стомака. Међутим, постизање равног стомака после 40. године не мора да буде компликовано или да захтева интензивне вежбе. 1. Уравнотежите микробиоту црева 2. Избегавајте прерађене шећере 3. Редовно вежбање 4. Квалитетан сан
Према мишљењу стручњака, мали и једноставни свакодневни кораци могу направити велику разлику. Наиме, како старимо, наш метаболизам се успорава и дистрибуција масти се мења, али увођење здравих и одрживих навика у свакодневицу може помоћи у борби против масних наслага на стомаку. Лични тренер Вивијан Ју и тренер за мршављење Џоана Вен откриле су четири савета за здрав и ефикасан губитак тежине после 40. Наша црева имају већи утицај на опште здравље него што
