Kakav efekat na organizam ima ovsena kaša koju često jedemo za doručak

N1 Info pre 30 dana  |  Autor: N1 Zagreb
Kakav efekat na organizam ima ovsena kaša koju često jedemo za doručak

Stručnjaci su objasnili zašto je dnevno konzumiranje ovsenih pahuljica dobro za naš organizam.

Ovsena kaša sadrži čitav niz vlakana, magnezijuma, gvožđa, cinka i vitamina. U poređenju sa drugim vrstama žitarica, ovsena kaša obezbeđuje najviše vitamina B1 i B6. Posebno stimulišu nervni i imuni sistem. Stručnjaci su objasnili zašto je dnevna konzumacija pahuljica dobra: Ako ujutro pojedete ovsene pahuljice, nećete biti gladni do ručka. Zahvaljujući obilju vlakana u obliku beta-glukana, varenje se usporava. Duže smo siti. Nasuprot tome, ovo znači: dnevna

Pročitajte još

Ključne reči

Komentari

Zdravlje, najnovije vesti »