Zimska fitness rutina: Ostanite aktivni tokom hladnih meseci
Euronews pre 4 dana | Autor: Euronews Srbija
Hladni meseci često donose izazove kada je u pitanju održavanje aktivnog načina života.
Mnogima je teško motivisati se za vežbanje kada su dani kraći i temperature niže. Ipak, fizička aktivnost tokom zime je ključna za zdravlje, energiju i raspoloženje. U ovom članku delimo savete i vežbe koje možete raditi kod kuće ili u teretani kako biste ostali fit i zdravi tokom zime. Zašto je važno vežbati zimi? Zima može uticati na naše raspoloženje i energiju. Smanjena izloženost suncu može izazvati sezonsku depresiju, dok redovno vežbanje oslobađa endorfine,