Ove namirnice za koje mislite da su bezbedne, dovode do naglog porasta nivoa šećera u krvi
B92 pre 5 sati | Index.hr
Kontrola nivoa šećera u krvi je neophodna za održavanje zdravlja, posebno kod osoba sa dijabetesom ili predispozicije za ovu bolest.
Iako su slatkiši prva stvar koja pada na pamet kada govorimo o šećeru, stručnjaci upozoravaju na niz drugih namirnica koje takođe izazivaju nagle skokove glukoze u krvi. Endokrinolog i nutricionista Armine Afonina objasnila je koje namirnice treba konzumirati oprezno i kako priprema hrane može uticati na naš glikemijski balans. Kada konzumiramo takve ugljene hidrate, telo ih brzo razgrađuje što izaziva nagli skok šećera, a zatim i nagli pad, ostavljajući nas umorne
