Sedam simptoma koji otkrivaju da vam nedostaje magnezijum, grčevi u mišićima su samo jedan
N1 Info pre 2 sata | Autor: N1 Zagreb
Magnezijum je esencijalni mineral koji se koristi u više od 300 hemijskih reakcija u telu, pomažući u brojnim važnim funkcijama.
Ima ga u mnogim namirnicama, a većina ljudi će dobiti dovoljno magnezijuma kroz ishranu. Međutim, neki ljudi razviju nedostatak magnezijuma kada nisu u stanju da konzumiraju ili zadrže dovoljno magnezijuma u svojoj ishrani, bilo zbog načina života, lekova koje uzimaju ili zdravstvenih stanja. Simptomi nedostatka magnezijuma su obično veoma nespecifični, što znači da su česti i mogu imati mnogo uzroka, piše Best Life. Zato, ako osetite ove simptome, trebalo bi
