Kakve su prednosti svakodnevnog istezanja?

Većina ljudi oseća potrebu da se istegne nakon buđenja kako bi se ublažila ukočenost zglobova i poboljšala cirkulacija. Pored toga, čak i samo kratko istezanje može poboljšati mentalno zdravlje omogućavajući vam da se ponovo povežete sa svojim telom. Osim toga, jednostavno je dobar osećaj pokrenuti svoje telo nakon sedam ili osam sati ležanja u krevetu. Neki ljudi vole da se protežu tokom pauze na poslu ili kada se vrate kući nakon radnog dana. Izvođenje