Какве су предности свакодневног истезања?
Н1 Инфо 23.11.2024 | Аутор: Задовољна.хр
Истезање сваког јутра може побољшати флексибилност и дати вам енергију за дан који је пред вама.
Вец́ина људи осец́а потребу да се истегне након буђења како би се ублажила укоченост зглобова и побољшала циркулација. Поред тога, чак и само кратко истезање може побољшати ментално здравље омогуц́авајуц́и вам да се поново повежете са својим телом. Осим тога, једноставно је добар осец́ај покренути своје тело након седам или осам сати лежања у кревету. Неки људи воле да се протежу током паузе на послу или када се врате куц́и након радног дана. Извођење
