Izvor: B92/Zdravlje arhiva vesti 24.11.2024

Kako starimo, prirodno je da se kognitivne funkcije menjaju, ali ishrana može igrati važnu ulogu u održavanju zdravlja mozga u bilo kom dobu. Istraživanja su pokazala da određena hrana bogata hranljivim materijama može pomoći mozgu da uspori… »

Ako imate problema sa spavanjem, metoda koja se zove mesečevo disanje može vam pomoći da brže zaspite. Reč je o drevnoj indijskoj tehnici disanja. Zahvaljujući njoj opustićete se i uspavati bez upotrebe lekova. Mesečevo disanje se oslanja na vezu… »

Ljudi koji imaju visok holesterol često moraju da promene način života i prilagode ishranu, što znači da često moraju da smanje konzumaciju određenih namirnica i pića. U idealnom slučaju, ljudi koji imaju problema sa visokim holesterolom u… »

Svi obavljamo veliku nuždu, neki svaki dan, dok drugi svakih nekoliko dana. Od rođenja imamo prirodni refleks pražnjenja creva i to radimo ceo život, pa biste verovatno pomislili kako ne radimo ništa loše dok obavljamo nuždu. Čini se kako nije… »

Mnoge od omiljenih namirnica sadrže sastojke koji mogu poremetiti ravnotežu crevnih bakterija, što dovodi do upale, pa čak i povećanja telesne težine. Zato bi trebalo izbegavati sledeće namirnice: Kroasane, iako veoma ukusne, uglavnom se prave od… »

Bez zdravih, funkcionalnih bubrega, telo ne može da radi učinkovito. Bubrezi imaju važnu ulogu u celokupnom zdravlju, pročišćavaju krv, pomažu kod izbacivanje otpada iz tela i održavaju ravnotežu tečnosti. Kako biste što bolje brinuli o… »

Zima donosi ne samo sneg i niske temperature već i povećani rizik od zdravstvenih problema povezanih sa srcem. Stručnjaci upozoravaju da hladno vreme može povećati rizik od srčanih i moždanih udara zbog čega savetuju kako da zaštitite svoje srce… »

Dok se šargarepa decenijama smatra najboljim izborom hrane za održavanje zdravlja očiju, nova istraživanja pokazuju da pistaći mogu biti još efikasniji. Naučnici sa Univerziteta Tafts u Masačusetsu otkrili su da samo 57 grama pistaća dnevno može… »