Извор: Б92/Здравље архива вести 24.11.2024

Како старимо, природно је да се когнитивне функције мењају, али исхрана може играти важну улогу у одржавању здравља мозга у било ком добу. Истраживања су показала да одређена храна богата хранљивим материјама може помоћи… »

Ако имате проблема са спавањем, метода која се зове месечево дисање може вам помоћи да брже заспите. Реч је о древној индијској техници дисања. Захваљујући њој опустићете се и успавати без употребе лекова. Месечево дисање… »

Људи који имају висок холестерол често морају да промене начин живота и прилагоде исхрану, што значи да често морају да смање конзумацију одређених намирница и пића. У идеалном случају, људи који имају проблема са високим… »

Сви обављамо велику нужду, неки сваки дан, док други сваких неколико дана. Од рођења имамо природни рефлекс пражњења црева и то радимо цео живот, па бисте вероватно помислили како не радимо ништа лоше док обављамо нужду… »

Многе од омиљених намирница садрже састојке који могу пореметити равнотежу цревних бактерија, што доводи до упале, па чак и повећања телесне тежине. Зато би требало избегавати следеће намирнице: Кроасане, иако веома укусне… »

Без здравих, функционалних бубрега, тело не може да ради учинковито. Бубрези имају важну улогу у целокупном здрављу, прочишћавају крв, помажу код избацивање отпада из тела и одржавају равнотежу течности. Како бисте што боље… »

Зима доноси не само снег и ниске температуре већ и повећани ризик од здравствених проблема повезаних са срцем. Стручњаци упозоравају да хладно време може повећати ризик од срчаних и можданих удара због чега саветују како да… »

Док се шаргарепа деценијама сматра најбољим избором хране за одржавање здравља очију, нова истраживања показују да пистаћи могу бити још ефикаснији. Научници са Универзитета Тафтс у Масачусетсу открили су да само 57 грама… »