Nutricionistkinja preporučila idealan desert za zdrava creva
N1 Info pre 11 sati | Autor: index.hr
Desert je neodoljiv način za zaokruživanje obroka, ali mnogi slatkiši mogu negativno uticati na varenje.
Previše šećera ili neodgovarajuća hrana mogu poremetiti ravnotežu crevne mikrobiote, što dovodi do problema sa varenjem. Nutricionistkinja Amanda Sauseda za „Newsweek“ navela je jogurt i voće kao „vrhunsku kombinaciju“ za ukusnu i zdravu poslasticu. Ona objašnjava kako ove dve namirnice ne samo da zadovoljavaju želju za desertom, već i hrane crevnu mikrobiotu. Sauceda preporučuje eksperimentisanje sa različitim brendovima i vrstama jogurta kako biste pronašli
