Здравствене предности шетње после вечере – довољно је 15 минута

У ствари, најбоље је отиц́и у кратку шетњу након оброка, а посебно је корисно ако се практикује после вечере. Вец́ дуже време слушамо да је лагана шетња после оброка једна од најбољих ствари које можете учинити за своје здравље, али понекад изгледа немогуц́е јер ујутро журимо на посао и често немамо времена да идемо у шетњу током наше паузе за ручак. Култура ходања после јела посебно је популарна међу Италијанима, који су вековима упознати са њеним