Koje alkoholno piće najmanje goji i kako održati kilažu tokom praznika
Novi magazin pre 3 dana | N1
Praznici su vreme radosti, okupljanja i obilja raznovrsnih gastronomskih poslastica. Iako su to trenuci za opuštanje i slavlje, mnogi se suočavaju s izazovom kako održati zdravu ishranu i telesnu težinu u tim uslovima.
Nutricionistkinja i dijetetičarka Dubravka Tišma podelila je nekoliko praktičnih saveta koji će pomoći da uživamo u praznicima bez griže savesti i narušavanja zdravlja. „Ako znate da ćete prisustvovati proslavi na kojoj će se nuditi bogata trpeza, prilagodite toj situaciji ishranu tokom dana. Fokusirajte se na lagane obroke bogate proteinima i vlaknima pre okupljanja kako biste smanjili osećaj gladi i izbegli prejedanje. Smanjite unos proizvoda od brašna, ostavite
