Црвена, зелена, жута... Која јабука је најбоља за вас и како уврстити више овог воћа у исхрану

Курир 03.02.2025  |  РТС
Црвена, зелена, жута... Која јабука је најбоља за вас и како уврстити више овог воћа у исхрану

Добро је познато да пет порција воћа и поврћа дневно штите организам, боре се против старења ћелија, држе телесну тежину под контролом и одлични су савезници имуног система.

Ту моћ, воће и поврће има захваљујући хранљивим материјама као што су угљени хидрати, витамини, минерали, влакна, антиоксиданси и фитокемикалије са антитуморским својствима. Међу воћем, јабука, која је доступна током целе године заслужује посебну пажњу. Једна свежа јабука са кором и са тежином од 150 грама даје приближно 65 калорија, 15 грама растворљивих шећера, 3,9 грама влакана, 0,3 грама протеина, 114 мг калијума и пет милиграма витамина Ц, уз мало масти и

Повезане вести »

Кључне речи

Коментари

Друштво, најновије вести »