Ovsena kaša ili jaja – koji doručak je bolji za decu?
Novi magazin pre 9 dana | N1
Godinama smo slušali da je ovsena kaša odličan izbor za zdrav doručak, ali jedno istraživanje je pokazalo da to nije uvek tako. U stvari, ovsena kaša može biti razlog zašto ste ponovo gladni sat ili dva nakon doručka.
Jedno zanimljivo istraživanje jasno je pokazalo kakav uticaj ovas ima na naš organizam u odnosu na druge vrste doručka. Naučnici sa Harvarda, predvođeni profesorom Dejvidom Ludvigom, dali su grupi tinejdžera tri različita doručka koji su imali isti broj kalorija, ali različit sastav. To su bile instant ovsena kaša, integralni ovas i omlet. Posle doručka, učesnici su ostali zaključani u sobi, a lekari su im svaki sat proveravali krv. Takođe, mogli su da pritisnu
