Zašto bi svaka tridesetogodišnjakinja trebalo da ubaci jumping squats u svoju fitness rutinu

Za to postoji najmanje 5 dobrih razloga Taj 30-ti rođendan nije veliki bez razloga ili, bar, samo iz kulturoloških razloga. Kada žene pređu tu nevidljivu granicu koju označava 30. godina, snaga, fleksibilnost i opšte fizičko zdravlje postaju ključni. Njihova tela polako smanjuju nivoe ključnih hormona, metabolizam se menja, a sa time i njihova dobrobit. Stoga, zdravlje, ishrana i fizička aktivnost treba da postanu obavezan deo svakodnevice. U potrazi za pravom