Da li vam je potreban detoks od ekrana? Evo kako prepoznati znakove digitalnog umora!
Lepota i zdravlje 04.04.2025
U svetu u kojem su telefoni, računari i tableti produžetak naših ruku, postavlja se važno pitanje: da li vam je potreban detoks od ekrana? Prosečan odrasli čovek provede više od sedam sati dnevno ispred ekrana, što ostavlja posledice ne samo na naše oči, već i na mentalno zdravlje, odnose i kvalitet sna.
Ako se prepoznajete u ovome, možda je vreme da usporite i resetujete odnos sa tehnologijom. Možda mislite da imate kontrolu nad svojim korišćenjem ekrana, ali neki signali tela i uma mogu vas uveriti u suprotno. Među najčešćim simptomima su: Ako vam se sve više čini da ste „priključeni na mrežu” 24/7 i da to počinje da utiče na vaše raspoloženje i odnose, vreme je da razmislite o detoksu. Digitalni detoks podrazumeva namerno i plansko vreme bez ekrana – bilo da se
