Предлог за здрав, брз, јефтин и укусан доручак: Овсена каша са бананом и кикирики путером

Здравим га чини то што су у њему заступљени комплексни угљени хидрати, протеини и здраве масти, брзим то што га можете спремити за само 10 минута, јефтиним јер су састојци доступни свуда и нису скупи, а укусан - јер су слатко и кремасто савршено избалансирани. Састојци (за 1 особу): 1/2 шоље (око 50 г) овсених пахуљица 1 шоља (250 мл) млека или биљног напитка (зобено, бадемово...) 1 зрела банана 1 кашика кикирики путера Прстохват цимета (опционо) Кашичица