Vežbanjem do boljeg pamćenja: Kako trening snage može zaštititi mozak i sprečiti demenciju
Nedeljnik pre 28 dana
Nova studija sprovedena u Brazilu ukazuje da trening snage može imati zaštitni efekat na mozak starijih osoba, uključujući i one koji već pokazuju znakove blagog kognitivnog oštećenja.
Autorka istraživanja, Isadora Ribeiro sa Univerziteta u Kampinasu, ističe da je u nedostatku leka za demenciju važno razvijati pristupačne i nefarmakološke strategije koje mogu usporiti njen razvoj. Zašto baš trening snage? U istraživanju je učestvovalo 44 osobe starije od 55 godina sa dijagnozom blagih kognitivnih smetnji. Polovina ispitanika učestvovala je u programu vežbanja s utezima dva puta nedeljno, dok je druga polovina činila kontrolnu grupu bez fizičke
