Povremeni post, praćenje ishrane i vežbanja: 9 naučnih metoda za efikasno mršavljenje
Nedeljnik pre 8 sati
Mnogi dijetetski planovi, suplementi i planovi zamene obroka „garantuju“ brzo mršavljenje, ali često nemaju naučne dokaze koji podržavaju te tvrdnje.
Međutim, postoje strategije koje su potkrepljene naučnim istraživanjima i koje imaju stvaran uticaj na upravljanje telesnom težinom. Ove strategije uključuju vežbanje, praćenje unosa kalorija, povremeni post i smanjenje broja ugljenih hidrata u ishrani. U članku na portalu Medical News Today razmatra se devet efikasnih metoda mršavljenja koje podržava nauka. Naučno podržane metode mršavljenja 1. Isprobavanje povremenog posta Povremeni post (IF) je obrazac ishrane
