Блитва: 3 рецепта због којих ћете је уврстити у исхрану, чак и ако је не волите
Данас 14.05.2025 | Данас онлине
Као и остало тамнозелено лиснато поврће, блитва је нискокалорична, а богата хранљивим материјама.
Доносимо све о овој корисној намирници, као и неколико рецепата са блитвом. Блитва је изузетно хранљиво поврће које садржи високу концентрацију нитрата, за које је доказано да снижавају крвни притисак и побољшавају атлетске перформансе. Припада породици репе и садржи три пута већу препоручену дневну дозу витамина К, као и 44% препоручене дневне количине витамина А. Ова биљка, која се сматра одличним борцем против рака, може се конзумирати и сирова и кувана.
