Proverite da li ste u formi Ako možete da uradite ovoliko čučnjeva dnevno - ne treba da brinete

Bez obzira da li podižete dete, ulazite u auto ili sedite na toaletu, sposobnost da se spustite i ponovo podignete je ključna za svakodnevno funkcionisanje. -Osnovni zahtevi svakodnevnog života se ne razlikuju previše između starosnih grupa. Čučnjevi su verovatno najosnovniji obrazac kretanja koji koristimo - rekla je fitnes trenerka Kristin Kolin. Shuterstoock Veoma je važno koliko čučnjeva možete da uradite, a posebno je važno je i znati kako da ih pravilno