Zašto je kefir toliko zdrav i kakav uticaj zapravo ima na creva?

Stres, ishrana sa niskim sadržajem vlakana, neredovni obroci i nedostatak sna mogu ozbiljno poremetiti rad vaših creva, prenosi Index.hr. Ali postoji nešto jednostavno što bi moglo da napravi veliku razliku, a dolazi u obliku gustog, kiselog napitka - kefira. Kefir je fermentisani napitak koji se najčešće pravi od kravljeg ili kozjeg mleka, a sadrži desetine vrsta korisnih bakterija i kvasaca. Zvuči slično jogurtu, ali je zapravo još moćniji - sa više različitih