Зашто је кефир толико здрав и какав је његов утицај на црева?
Вести онлине 29.05.2025 | Индекс.хр
Надутост, затвор, осец́ај тежине након јела – ако имате проблем са варењем, нисте сами. Шта је кефир и зашто је посебан? Како делује? Како пити кефир? На шта треба обратити пажњу? Домац́и кефир
Али постоји нешто једноставно што би могло да направи велику разлику, а долази у облику густог, киселог напитка – кефира. Кефир је ферментисани напитак који се најчешц́е прави од крављег или козјег млека, а садржи десетине врста корисних бактерија и квасаца. Звучи слично јогурту, али је заправо још моц́нији – са више различитих пробиотских култура и лакшим варењем. Нутриционисти га описују као „јогурт на стероидима“ јер садржи више пробиотских сојева, а самим тим
