Zašto je kefir toliko zdrav i kakav je njegov uticaj na creva?
Vesti online pre 4 dana | Index.hr
Nadutost, zatvor, osećaj težine nakon jela – ako imate problem sa varenjem, niste sami. Šta je kefir i zašto je poseban? Kako deluje? Kako piti kefir? Na šta treba obratiti pažnju? Domaći kefir
Ali postoji nešto jednostavno što bi moglo da napravi veliku razliku, a dolazi u obliku gustog, kiselog napitka – kefira. Kefir je fermentisani napitak koji se najčešće pravi od kravljeg ili kozjeg mleka, a sadrži desetine vrsta korisnih bakterija i kvasaca. Zvuči slično jogurtu, ali je zapravo još moćniji – sa više različitih probiotskih kultura i lakšim varenjem. Nutricionisti ga opisuju kao „jogurt na steroidima“ jer sadrži više probiotskih sojeva, a samim tim
