Koliko je sati sna potrebno za zdravlje: Odgovor vas može iznenaditi
N1 Info pre 1 dan | N1 Beograd
Opšteprihvaćeno je da je svima potrebno približno osam sati sna dnevno da bi pravilno funkcionisali.
Ovo je u skladu sa prethodnim preporukama Američke akademije za medicinu spavanja (AASM) i Društva za istraživanje spavanja (SRS) - svaka odrasla osoba treba da spava sedam ili više sati noću za optimalno zdravlje. Međutim, u nedavnoj studiji objavljenoj u Zborniku radova Nacionalne akademije nauka (PNAS), istraživači su otkrili da svima nije potrebna ista količina sna da bi bili zdravi. U stvari, optimalna količina sna za vas može zavisiti od vaše kulture, prenosi
