Da li voda pre obroka zaista pomaže u mršavljenju?
Vesti online pre 4 sati | B92.net, Vesti online (MI. B.)
Ako ste ikada pokušali da izgubite kilograme, verovatno ste čuli čuvenu preporuku: “Popij čašu vode pre obroka, tako ćeš jesti manje.” 1. “Ako se osećamo siti, ješćemo manje” 2. “Pijenje vode sagoreva kalorije” 3. “Nisi gladna – nego žedna” Konačan zaključak Zaključak u 3 rečenice:
Na prvi pogled zvuči logično – voda može delimično da ispuni želudac, stvori osećaj sitosti i time pomogne da pojedemo manje hrane. Ali da li je to zaista delotvorno ili je još jedan popularni mit? Prema dr Robertu H. Šmerlingu profesoru na Harvard Medical School, iako ta tvrdnja ima smisla, naučni dokazi su mešoviti – i najčešće ograničeni na male, kratkoročne studije. Da, voda može trenutno da proširi želudac i pošalje signal mozgu da usporimo s jelom. Ali to ne
