Ovaj mlečni napitak poželjniji je od jogurta: Dobar je za kosti, mišiće, a ima i antikancerogeno dejstvo
Danas pre 5 dana | Živim.hr
Jedan mlečni napitak pravi je superheroj za creva, jer sadrži više sojeva probiotika, ima malo laktoze, pa ga čak i osobe sa netolerancijom na laktozu uglavnom mogu piti.
Kako piše Živim.hr, kefir se smatra superhranom jer je prepun vitamina, minerala i hranljivih materija. Evo pet razloga zašto ga treba piti: Poboljšava zdravlje creva Sadrži oko 12 aktivnih probiotskih sojeva koji pomažu da se štetne bakterije drže pod kontrolom. Redovno konzumiranje kefira može da ublaži simptome upalnih bolesti creva i da pomogne kod zatvora. Održava jake kosti Čaša kefira sadrži hranljive materije neophodne za izgradnju i održavanje jakih
