Šta je "fibermaxxing" o kom svi pričaju? Forsira vlakna u ishrani, a mnogi misle da je zamka
Mondo pre 20 dana | Tamara Veličković
Suština novog trenda je da se unos vlakana u ishrani značajno poveća, često i preko preporučenih količina, kroz obroke bogate vlaknima i, u nekim slučajevima, dodatke ishrani.
Zamislite da svaki obrok bude pun vlakana: smutiji sa čija semenkama, obroci puni mahunarki, užine sa semenjem i orašastim plodovima, a sve to kako biste nadmašili standardnu preporuku od "pet porcija voća i povrća dnevno". Na TikTok-u, influenseri poput Pamele Koral, čije ovsene kaše imaju milione pregleda, učinili su ovaj trend mejnstrimom. Dok su proteini godinama bili u centru pažnje, sada je fokus na crevnom zdravlju i balansu digestivnog sistema. Fibermaxxing
