(Video) Hleb od dva sastojka sam topi kilograme Seme lana je bogato mineralima, a evo i recepta
Dnevnik 22.07.2025
Umesto običnog belog hleba i alternativa od integralnog brašna, na dijeti možete da jedete popularni hleb od lanenog semena koji ima brojne prednosti.
Pored toga što ne sadrži gluten, on ima i nizak glikemijski indeks (svega 35), a prednosti semenki lana po zdravlje odlično su poznate. Sastojci: 100 g lanenog semena 6 belanaca Priprema: Veče pre pripreme hleba, potopite laneno seme u vodu da odstoji i nabubri. Sutradan ih dobro ocedite, pa stavite u blender. Od jaja odvojite belanca, sipajte ih preko semenki lana i blendajte dok se ne usitni, ali pazite da ne preterate jer treba da budu mlevene, a ne praškaste.
