Da li starenje utiče na lakše stvaranje mišićne mase i održavanje kondicije? Stručnjaci se slažu: "Vaši mišići slabije reaguje na vežbanje sa godinama, ali..."
Kurir pre 11 dana | RTS
Vežbanje adekvatno opštem stanju, uvek je poželjno, nevezano za godine.
Međutim, mnogi se pitaju – da li je sa dolaskom zrelijeg doba, teže izgraditi mišićnu masu. Dostići kondiciju može biti teži posao sa procesom starenja, ali nekoliko promena u aerobnom treningu i treningu otpora može imati pozitivan uticaj i smanjiti rizik od bolesti, odnosno – pružiti sve benefite redovnih fizičkih aktivnosti. - Vaši mišići slabije reaguju na vežbanje sa godinama. Nije tako lako dobiti mišiće i snagu kao kada ste bili mlađi - kaže profesor Li
