Овако треба да пијете воду по врућини: Важније је од "правила од два литра"
Мондо 24.07.2025 | Тамара Величковић
У врелим данима, посебно смо подложни дехидрацији због обилног знојења.
Због тога морамо да посветимо више пажње правилној хидратацији. Да ли пијете пуно воде? Можда бисте одговорили потврдно, али може да се испостави да то није довољно да се тело правилно хидрира. Није важно само колико пијемо, већ и како и шта пијемо. Два литра воде дневно се сматра апсолутним минимумом. Међутим, ово правило не важи током врућих дана, када нам се потребе за течностима повећавају због интензивног знојења. Поред тога, индивидуални фактори, као што
