Svaki dan pijete jogurt? Nećete verovati šta on radi vašem organizmu!
Vesti online pre 13 sati | NajŽena (K.D.)
Kada jogurt pomaže zdravlju, a kada ga treba izbegavati? Koji jogurt je najzdraviji? Da li svako može jesti jogurt svakog dana? 3 stvari koje se dešavaju ako svaki dan pijete jogurt Koliko jogurta je previše?
Jogurt je omiljena i zdrava opcija za doručak ili užinu, bogat je probioticima, kalcijumom, cinkom i vitaminima B grupe. Ipak, iako je koristan za većinu ljudi, kod nekih može izazvati probleme, posebno ako ne podnose laktozu. Dijetetičarka Loren Keli preporučuje grčki jogurt, jer je bogat proteinima koji daju duži osećaj sitosti. Međutim, treba paziti na dodate šećere, posebno kod jogurta s ukusima. Jogurti sa niskim procentom masti često imaju više dodatog
