Сваки дан пијете јогурт? Нећете веровати шта он ради вашем организму!
Вести онлине 27.07.2025 | НајЖена (К.Д.)
Када јогурт помаже здрављу, а када га треба избегавати? Који јогурт је најздравији? Да ли свако може јести јогурт сваког дана? 3 ствари које се дешавају ако сваки дан пијете јогурт Колико јогурта је превише?
Јогурт је омиљена и здрава опција за доручак или ужину, богат је пробиотицима, калцијумом, цинком и витаминима Б групе. Ипак, иако је користан за већину људи, код неких може изазвати проблеме, посебно ако не подносе лактозу. Дијететичарка Лорен Кели препоручује грчки јогурт, јер је богат протеинима који дају дужи осећај ситости. Међутим, треба пазити на додате шећере, посебно код јогурта с укусима. Јогурти са ниским процентом масти често имају више додатог
