Стопала су кључ здравог тренинга – ево зашто их не смете запоставити
Сербиан Невс Медиа 11.08.2025
Било да шеташ ујутру или јуриш за малишаном, твоја стопала носе тежину твог тела при сваком кораку.
Ипак, она су често један од најзапостављенијих аспеката сваке фитнес рутине. Као и било који други део тела, стопала реагују на тренинг. Занемаривање може имати далекосежне последице. Твоја стопала су темељ твог тела, па када им недостаје снага, покретљивост или стабилност, то ствара таласасте ефекте кроз мишиће и зглобове остатка тела. Лоша функција стопала не само да доприноси упалним стањима попут плантарног фасцитиса и Ахилове тендинопатије, већ и
