Ako želite da smršate, ovo je najbolji dodatak za vaš napitak
Vesti online pre 3 sata | B92.net, Vesti online (M. B.)
Stručnjaci naglašavaju da ključ nije samo u tome šta pijete, nego i kako pripremate napitak ukoliko želite da skinete kilograme. Vlakna koja produžavaju sitost Izvor zdravih omega-3 masnoća Biljni protein za stabilnu energiju Malo kalorija, puno hranjivih materija Kako ih dodati u smuti?
Smuti može da bude zdrav doručak ili međuobrok, ali često se dogodi da se glad brzo ponovo pojavi. Prema nutricionistima, jedan od najboljih sastojaka koji možete dodati u smuti, a koji pomaže kod mršavljenja, su čia semenke. One su gotovo bez ukusa, lako se dodaju u blender i sadrže zdrave masti, vlakna i proteine koji produžavaju osećaj sitosti. Dve kašike čia semenki sadrže čak deset grama prehrambenih vlakana, što je retko u tako maloj porciji. “Vlakna
