Брига о себи или бег од стварности? Терапеут помаже да препознате разлику
Сербиан Невс Медиа пре 31 дана
Давање себи адекватне бриге и пажње важно је да бисте се осећали најбоље што можете. „Брига о себи је нешто што треба да радимо редовно, а што нам помаже да се опустимо и напунимо батерије“, каже Стефани Саркис, психотерапеуткиња и ауторка.
Брига о себи може дати приоритет различитим областима благостања, попут физичке активности, духовности или социјализације, каже она за ЦНБЦ Маке Ит. Али врло је лако да брига о себи прерасте у бекство. „Бекство је када радите ствари зато што покушавате да избегнете нешто“, каже Саркис. „Било да је у питању догађај или осећај, радите те ствари зато што заузимају време које бисте иначе морали да искористите да се суочите са (нечим).“ То може изгледати као
