Briga o sebi ili beg od stvarnosti? Terapeut pomaže da prepoznate razliku
Serbian News Media pre 7 dana
Davanje sebi adekvatne brige i pažnje važno je da biste se osećali najbolje što možete. „Briga o sebi je nešto što treba da radimo redovno, a što nam pomaže da se opustimo i napunimo baterije“, kaže Stefani Sarkis, psihoterapeutkinja i autorka.
Briga o sebi može dati prioritet različitim oblastima blagostanja, poput fizičke aktivnosti, duhovnosti ili socijalizacije, kaže ona za CNBC Make It. Ali vrlo je lako da briga o sebi preraste u bekstvo. „Bekstvo je kada radite stvari zato što pokušavate da izbegnete nešto“, kaže Sarkis. „Bilo da je u pitanju događaj ili osećaj, radite te stvari zato što zauzimaju vreme koje biste inače morali da iskoristite da se suočite sa (nečim).“ To može izgledati kao
