Da li doručak zaista treba da bude najobilniji obrok u danu? Back to School Style vodič: Kako izabrati pravu odeću za prvi (i svaki naredni) školski dan?
Lepota i zdravlje pre 4 sati
Koliko puta ste čuli izreku da je doručak najvažniji obrok u danu i da bi trebalo da bude i najobilniji? Ova ideja ukorenila se i u našoj svakodnevici i u brojnim savetima o zdravoj ishrani, ali istina je da univerzalno pravilo ne postoji.
Svako telo je drugačije, a način na koji započinjemo dan zavisi od naših navika, ritma i potreba organizma. Ipak, važno je da razumemo zašto je doručak dobio toliku pažnju i da li je zaista pametno pretvoriti ga u najobilniji obrok dana. Doručak je prvi obrok nakon nekoliko sati posta tokom noći i njegova uloga je da probudi metabolizam, stabilizuje nivo šećera u krvi i obezbedi energiju za jutarnje aktivnosti. Kada unesemo hranljive i kvalitetne namirnice, lakše
