Ovo povrće može da snizi holesterol i izuzetno je zdravo za srce
B92 pre 3 sata
Očuvanje zdravlja srca i ravnoteže holesterola izuzetno je važno za celokupno zdravlje. Jedan od najjednostavnijih i najdelotvornijih načina kako to postići jeste redovno uključivanje hranjivog povrća u ishranu.
Određene vrste povrća sadrže prirodne materije koje pomažu u snižavanju lošeg (LDL) holesterola, podupiru zdrav krvni pritisak i štite krvne žile od oštećenja. Osim što su ukusne, ove namirnice obiluju vitaminima, mineralima i vlaknima, što ih čini odličnim izborom za svakodnevnu ishranu. Ovo je devet vrsta povrća koje se posebno ističu svojim blagotvornim učinkom na srce. Spanać je jedno od najpoznatijih lisnatih povrća koje povoljno deluje na zdravlje srca.
