Digatalni odmor – kako se odvojiti od ekrana?
Jugmedia pre 11 sati | JuGmedia
Živimo u eri stalne digitalne stimulacije – neprekidno smo izloženi ekranima i bombardovani informacijama.
Prosečna osoba provodi više od sedam sati dnevno pred ekranima, što dovodi do: digitalnog umora, mentalne iscrpljenosti, gubitka fokusa, anksioznosti i smanjene sposobnosti za društvene kontakte. Istovremeno, raste i nivo kortizola – hormona stresa, dok opada lučenje serotonina i dopamina, ključnih hormona za osećaj sreće i zadovoljstva, piše Stetoskop. Kako digitalne tehnologije utiču na ljudsku psihu? Istraživanja pokazuju da oni koji koriste telefone više od
