Ако пијете магнезијум ово би требало да знате Није сваки суплемент исти, ово су кључне разлике

За здравље срца и регулацију крвног притиска препоручује се магнезијум таурат, док је за побољшање когнитивних функција и памћења најефикаснији магнезијум Л-треонат, јер једини може проћи крвно-мождану баријеру. Уколико имате проблема са грчевима у мишићима или се бавите спортом, магнезијум малат је прави избор за вас. С друге стране, за регулисање пробаве и борбу против затвора, најбоље се показао магнезијум цитрат. Али да видимо све детаље. Како знати који