Ako pijete magnezijum ovo bi trebalo da znate Nije svaki suplement isti, ovo su ključne razlike
Dnevnik pre 4 sati
Najbolji oblik magnezijuma zavisi isključivo od vaših zdravstvenih potreba.
Za zdravlje srca i regulaciju krvnog pritiska preporučuje se magnezijum taurat, dok je za poboljšanje kognitivnih funkcija i pamćenja najefikasniji magnezijum L-treonat, jer jedini može proći krvno-moždanu barijeru. Ukoliko imate problema sa grčevima u mišićima ili se bavite sportom, magnezijum malat je pravi izbor za vas. S druge strane, za regulisanje probave i borbu protiv zatvora, najbolje se pokazao magnezijum citrat. Ali da vidimo sve detalje. Kako znati koji
