Које све здравствене предности доноси редовно пливање?
Вести онлине пре 21 дана | задовољна.хр (К.Д.)
Пливање је несумњиво једна од најздравијих активности које можемо да радимо, без обзира на године или ниво кондиције. Јачање менталних способности
Поред тога што нас освежава и опушта, пливање активира скоро све мишиц́не групе у телу, побољшава издржљивост и помаже у одржавању здраве телесне тежине, преноси Задовољна.хр. То је тренинг ниског интензитета за зглобове, али са великим утицајем на цело тело. Пливање јача срце, побољшава циркулацију и респираторни капацитет, а истовремено смањује ниво стреса. Боравак у води делује смирујуц́е на нервни систем, што доприноси осец́ају опуштености и менталне
