Kada je najbolje jesti jaja? Vreme kada ih jedemo utiče na metabolizam i mršavljenje
B92 pre 19 sati
Jaja su nutritivno bogata i svestrana namirnica koja može biti odličan saveznik u mršavljenju.
Iako su prepuna proteina, vitamina i minerala, važnu ulogu ima i trenutak kada ih jedemo. Pravi izbor vremena može ubrzati metabolizam, smanjiti osećaj gladi i pomoći u efikasnijem sagorevanju masti. Proteini iz jaja pojačavaju osećaj sitosti i pomažu u kontroli apetita. Ako ih jedemo u pravom trenutku, podstiču metabolizam i daju telu energiju kada je najpotrebnija. Suprotno tome, ako ih konzumiramo u pogrešno doba dana, njihov puni potencijal se ne iskorišćava.
