Evo koja vrsta vežbanja održava naš mozak mladim
Vesti online pre 2 sata | B92.net, Vesti online (M. B.)
Hodanje, trčanje i druge aerobne aktivnosti važili su za najvažnije vežbe za zdravlje mozga, ali studije pokazuju da i trening snage može da uspori starenje mozga i očuva volumen moždanih struktura. Šta studije pokazuju? Kako to funkcioniše? Zašto je ovo važno?
Sve više istraživanja se objavljuje na naučnoj bazi podataka PubMed koja pokazuju da trening snage (dizanje tegova) koristi ne samo telu, već i našem mozgu. Štiti hipokampus: Nekoliko studija je pokazalo da ljudi koji redovno rade trening snage imaju veći obim hipokampusa, dela mozga koji je ključan za pamćenje i učenje. To znači da dizanje tegova može da zaštiti od gubitka pamćenja. Pokazalo se da starije osobe koje su radile trening snage tokom dužeg vremenskog
