Muškarci izgubili na težini i smanjili holesterol: Samo su crveno meso zamenili jednom od najvrednijih namirnica
Mondo pre 6 sati | Tamara Veličković
Novo istraživanje sprovedeno u Finskoj, a objavljeno u prestižnom časopisu European Journal of Nutrition, pokazuje da jednostavna promena u ishrani može da donese izuzetne rezultate.
Muškarci koji su zamenili crveno meso mahunarkama ne samo da su smršali, već su poboljšali i parametre nivoa holesterola, bez potrebe za smanjenjem kalorijskog unosa. U istraživanju je učestvovalo 102 zdravih muškaraca u dobi od 38 godina. Tokom šest nedelja, učesnici su podeljeni u dve grupe: Važno je napomenuti da su učesnici mogli da jedu koliko žele, bez ograničavanja kalorija. Naučnici su pratili njihovu ishranu i sproveli analize krvi i urina na početku i na
