Doručak pre ili posle 11 sati? Naučnici testirali ljude, rezultati pokazali koje vreme podstiče metabolizam
Mondo pre 12 sati | Tamara Veličković
Promena vremena prvog obroka može da bude jednostavan, ali efikasan korak ka boljoj liniji.
Naučnici su u časopisu Nutrients 24. novembra 2023. objavili istraživanje u kojem su analizirali podatke iz nekoliko ranijih studija o osobama sa viškom kilograma. Fokusirali su se na poređenje efikasnosti klasične dijete i periodičnog posta, koji se zasniva na konzumiranju hrane u određenom vremenskom okviru. Rezultati su pokazali da je periodični post, koji podrazumeva ishranu u tačno određenim satima, doneo "značajno bolje rezultate u smanjenju telesne mase" u
