Фоод & хеалтх водич за запослене жене: Како уврстити више поврћа у дневни мени? Схоппинг водич по избору веб уреднице: Од преппи до рацинг комада – шест лоок-ова у којима нам је удобно
Лепота и здравље пре 27 дана
За све (нас) запослене жене, балансирање између посла, породице и личног времена најчешће значи да је здрав оброк први жртвован, односно да долази последњи на листи приоритета.
Ипак, уврстити више поврћа у дневни мени не мора бити тако копликована ставка. Имајте на уму да поврће има огроман утицај на енергију, концентрацију и опште здравље. Оно је богато влакнима, витаминима и антиоксидансима, и уз неколико практичних трикова, лако га можемо укључити у сваки оброк па чак и када сте стално у покрету. Доручак је често најбржи оброк, али и прилика за креативност. Уместо класичних јаја или хлеба, пробајте омлет са спанаћем и цхерри
