Food & health vodič za zaposlene žene: Kako uvrstiti više povrća u dnevni meni? Shopping vodič po izboru web urednice: Od preppy do racing komada – šest look-ova u kojima nam je udobno
Lepota i zdravlje pre 2 sata
Za sve (nas) zaposlene žene, balansiranje između posla, porodice i ličnog vremena najčešće znači da je zdrav obrok prvi žrtvovan, odnosno da dolazi poslednji na listi prioriteta.
Ipak, uvrstiti više povrća u dnevni meni ne mora biti tako koplikovana stavka. Imajte na umu da povrće ima ogroman uticaj na energiju, koncentraciju i opšte zdravlje. Ono je bogato vlaknima, vitaminima i antioksidansima, i uz nekoliko praktičnih trikova, lako ga možemo uključiti u svaki obrok pa čak i kada ste stalno u pokretu. Doručak je često najbrži obrok, ali i prilika za kreativnost. Umesto klasičnih jaja ili hleba, probajte omlet sa spanaćem i cherry
