Ovaj orašasti plod se izdvaja od drugih: Šaka dnevno čuva srce, mozak i imunitet
B92 pre 2 sata
Indijski orah je oduvek bio omiljena užina u mnogim kulturama zbog svoje kombinacije ukusa i hranljivih materija.
Bogat proteinima, zdravim mastima, mineralima i vitaminima, ovaj orašasti plod nudi širok spektar zdravstvenih prednosti. Ipak, stručnjaci upozoravaju da umerena konzumacija nije samo preporuka – ona je ključna za očuvanje zdravlja. Previše indijskog oraha može dovesti do probavnih smetnji, glavobolja, pa čak i neželjenog povećanja telesne težine. Ovaj tekst razotkriva sve što treba da znate o indijskom orahu – od njegovih moćnih benefita do potencijalnih zamki.
