Muškarcima je potrebno dvostruko više vežbanja nego ženama da bi smanjili rizik od srčanih oboljenja
RTS pre 11 sati
Da bi smanjili rizik od razvoja bolesti srca za 30 odsto, muškarci moraju da provedu vežbajući redovno devet sati nedeljno, dok će isto poboljšanje žene imati već sa 250 minuta svake nedelje. Ipak, bez obzira na razlike, stručnjaci poručuju – vežbajte redovno!
Smernice za zdrav život moraju da obuhvate razlike među polovima, poručuju stručnjaci jer su nakon obimnog istraživanja došli do zaključka da je muškarcima možda potrebno dvostruko više fizičke aktivnosti nego ženama da bi postigli isto smanjenje rizika od koronarne bolesti srca. Naučnici su analizirali evidenciju fizičke aktivnosti više od 80.000 ljudi i otkrili da je rizik od srčanih oboljenja opao za 30 odsto kod žena koje su vežbale 250 minuta nedeljno.
