Kako da utišate telo i um: Vojna tehnika spavanja kao novi trend
NIN pre 7 sati
Vojna tehnika spavanja poslednjih meseci postala je globalni fenomen zato što obećava da će vam pomoći da zaspite za manje od dva minuta.
Razvio ju je Bad Vinter, olimpijski trener sprintera i stručnjak za psihologiju sporta, koji je tokom Drugog svetskog rata sarađivao sa američkom mornaricom kako bi piloti mogli brzo da utonu u san čak i u bučnim, stresnim i opasnim uslovima. O ovoj tehnici detaljno piše Verywell Mind i tekst možete linkovati u okviru portala. Iako je postupak jednostavan, zahteva disciplinu i ponavljanje. Sve počinje usporenim, dubokim disanjem koje umiruje telo i priprema ga za
