Kako na prirodan način sniziti holesterol
Vesti online pre 9 sati | Index (A. S.)
Podizanje nivoa holesterola se često događa postupno, pa se jednako tako može i sniziti kroz male, ali dosledne promene u svakodnevnom životu. Uvođenje više vlakana u ishranu Svakodnevna brza šetnja Odabir zdravijih masnoća
Jednostavne navike mogu da naprave veliku razliku, naročito kada se sprovode redovno i bez preteranih odricanja. Takav pristup omogućuje održive rezultate bez naglih promena koje je teško dugoročno održavaju. Prema različitim stručnjacima i savetnicima za ishranu, ovo su neke od navika koje bi mogle da snize holesterol. Namirnice bogate vlaknima, poput ovsa, voća, povrća i mahunarki, mogu da pomognu u smanjenju lošeg holesterola jer se vlakna vežu za masnoće i
