Zašto je važno u koje vreme jedemo banane?
Vesti online pre 2 sata | Nezavisne (P. V.)
Banane spadaju u red omiljenog voća. Dostupne su tokom cele godine, a oni koji ih vole, konzumiraju ih ne birajući vreme za to. Ipak, doba dana kada uživamo u ovoj poslastici ima uticaj na to kako ova voćka deluje na naše zdravlje. Ako jedete banane ujutro Ako jedete banane u toku dana, posle doručka Ako jedete banane uveče Banana je odlična užina ako vežbate
Iako ne postoji idealno vreme za konzumiranje banana, koje su bogate vlaknima, kalijumom i antioksidansima, ovo voće različito utiče na naš organizam, u zavisnosti od toga kada ga jedemo. Započnete li dan bananom, obezbedićete brz izvor energije nakon noćnog posta. Srednja banana sadrži oko 90 kalorija i skoro 27 grama ugljenih hidrata i prirodnih šećera. Vlakna, a posebno skrob u manje zrelim bananama, podstiču osećaj sitosti i pomažu u kontroli apetita tokom
